2022年1月号
2022/01/20
美尻を手に入れろ♡ NMB48和田海佑の「Road to 美BODY」第2回美尻トレーニング編 地獄のエクササイズにみゅうちゃん
12月号のクリスマスイヴからスタートしたNMB48和田海佑さん(24)の新連載、「和田海佑のRoad to 美BODY」。第2回は、前回と同じ「TORQUE GYM難波店」さんで、驚異のプリプリお尻の持ち主、女性の三谷トレーナー指導の下、「美尻トレーニング」を行いました。元旦の「NMB48新春組閣発表会」でチームNへの昇格を手にして、今最も勢いのある和田さんが、ヘタレ返上で挑んだ約40分の有酸素運動。その結末は…。マジの成果をお楽しみに。
TORQUE GYM難波店
スーパー桃尻
和田 えっ、えーっ! お、お尻が(汗)
三谷 よろしくお願いしまーす! トレーナーの三谷です(笑)
元気よく登場した三谷トレーナーのパーフェクトボディーを見て、和田さんは驚いた。まさに「桃尻」! いや、もはやゴリラのお尻とでもいえるかのように、まん丸と盛り上がったド迫力のお尻だ。
三谷 アハハッ、私も昔は、普通のお尻でしたよ。トレーニング次第で、お尻は大きくなる。上に上がります♡
和田 大きなお尻、重力に逆らって持ち上がっているお尻って、女性の憧れなんです。それにしても、すごい…(笑)。
三谷 じゃあ、早速スタートしましょう!
和田さんの両足にゴムバンドをはめて、スタジオにハイテンションな音楽が流れだすと、それまで穏やかだった三谷トレーナーにスイッチが入った。
三谷 腰に手を当てて、ひざを曲げて、お尻を突き出して、背筋を伸ばーす! 1,2、右左! 頭の高さをキーープ!
いわゆる踏み台昇降と、左右へ1歩ずつ動くだけ。なーんだ、簡単な運動じゃん。誰もがそう思ったが、甘かった…。
和田 キャーーー!!!(泣き笑い)
スタジオに和田さんの悲鳴が響き渡る。
三谷 1,2、右左! 大丈夫、イケる、イケるよ～! フゥーーーーー! はい、そこでスクワット2回～!
和田 アーーーッ!!!(汗)
あっという間に、へっぴり腰になり、足が震えてくる。
三谷 はい、後ろにも動くよ～! 最初の体勢崩さないでーー! がんばーれ! おなか締めたまま背中まっすぐー、フゥーーーーー!
和田 ヤ、ヤバイ(汗) 生きてきて、こんなつらいのしたこと無い(泣き笑い)。見た目地味ですけど、めっちゃ太ももが(痛い)。腰も(泣き笑い)。
痙攣、悲鳴、泣き
続いて、マットにあおむけになって、おなかにダンベルを乗せての下半身上げのトレーニング。またもやハイテンションの音楽に乗せて、三谷トレーナーの指導に熱が入る。
三谷 はい、ワン・ツー・スリー・フォー、UP! DOWN UP! DOWN
和田 無理無理無理～(泣) キャーーー! うえぇ～ん(泣)
痙攣しかける自分のお尻を手で叩きながら、必死に続ける和田さん。もはや泣き顔。やめかけると、三谷トレーナーが補助に入り、止めさせてくれません。
ほかにもゴムをつけたまま太もも開きなど、徹底的に大殿筋を追い込むトレーニング。さらにもも上げでの腹筋トレーニング。下半身をイジめ抜く約40分間を、何とか完走した。
和田 痛かったぁぁ～(泣) 私、これまでの人生は、こういう地味につらい運動を避けに避けて生きてきたんですよ～。だから、ここまでつらいの人生で初めてです(苦笑い)。
前回のマシンでの筋トレの方が、全然楽でした。有酸素運動って言われてたので、ナメてました…。
まさかの美ボディー選手権出場か?
ただ、やり切った和田さんへ、三谷トレーナーから思わぬ褒め言葉がかけられました。
三谷 絶対いい! 美ボディー選手権(BEST BODY JAPAN)出場を目指した方がいいですよ!
和田 えーーーーっ(汗) いやいやいや全然無理ですよぉ～(苦笑い)。
三谷 いやいや、すでに素敵なボディーだし、肌もきれいで、何より顔が小さい! ムキムキのボディービルじゃなくて、あくまでも美しいボディーラインを競う大会だから、有望ですよ! 絶対いい!
先月号でマシントレーニングを指導してくれた川島トレーナーも賛同した。
川島 もちろん今回やったよりもしんどいトレーニングになるけど、元がいいからイケます! 今からなら、夏の大阪大会に間に合いますよ。ビキニの似合う体作りです。
芸能人でも道端カレンやTM Revolution西川貴教らが出場した大会だ。
川島 持って生まれた体型の素質もないと目指せないけど、和田さんはトレーニングをしていない時点でも素晴らしいボディーの持ち主ですから。特に初心者が出場するライト層部門は、もともとの体型が審査に大きく影響します。普通のトレーニングさえして臨めば、勝てちゃいますね。
腹筋も縦にひとすじならOKだが、横に割れ出したら逆に減点というほど。絞り過ぎはダメ、いかに女性らしいボディーを極めるかの争いだという。
和田 そんな褒めていただけてるのは、めちゃくちゃうれしいです。でも、私が憧れているのは、マシュマロボディーなんです(照れ笑い)。
先輩では、水田詩織さんや安部若菜さんのようなボディーになりたいんです♡
どうやったらああいうマシュマロボディーになれるのか…。
1度だけ(コロナ禍で)活動があんまりなくて、家でゴロゴロして食べてたら、過去イチ太ったことがあったんです。でも、ただおなか周りが太くなってしまっただけで、全然お二人のようなマシュマロボディーじゃなくって。
そのタイミングで、しんしんさん(新澤菜央)とペアの水着グラビアの撮影が決まって。しんしんさん、めっちゃ細いから、最悪でした…(苦笑い)。
ただ、三谷トレーナーさんみたいな素敵なお尻には憧れますし、私もこれを機にできるトレーニングはしていこうと思います!
次回は、どんなアプローチで美BODY作りに励むのか。次回もお楽しみに。
(写真2枚)
(アザーカット10枚は有料会員限定)
